Sembuhkan Pilek tanpa Obat Pilek
Obat pilek memang membantu mengurangi berbagai ketidaknyamanan yang diakibatkan oleh penyakit yang satu ini. Namu demikian, sebagian obat pilek mengandung obat tidur sehingga sulit untuk dapat mengkonsumsi obat ketika kita harus bekerja. Oleh karena itu, mungkin ada baiknya penderita pilek mencoba mengobati penyakitnya tanpa benar-benar mengkonsumsi berbagai obat-obatan tersebut. Mungkinkah? Tentu saja amat memungkinkan.
1.Konsumsi protein
Protein amat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika pertahanan tubuh kita baik, maka kita tidak akan terserang penyakit, termasuk penyakit pilek, namun sebaliknya, pilek akan menyerang ketika pertahanan tubuh kita menurun. Oleh karenanya, perbaikilah pertahanan tubuh dengan mengkonsumsi protein. Dengan begitu, pertahanan tubuh akan melawan penyakit yang ada di dalam tubuh. Protein yang tinggi terkandung di berbagai bahan makanan seperti susu, telur, ikan dan ayam. Konsumsilah makanan tersebut, terutama ketika sedang sakit.
Obat pilek memang membantu mengurangi berbagai ketidaknyamanan yang diakibatkan oleh penyakit yang satu ini. Namu demikian, sebagian obat pilek mengandung obat tidur sehingga sulit untuk dapat mengkonsumsi obat ketika kita harus bekerja. Oleh karena itu, mungkin ada baiknya penderita pilek mencoba mengobati penyakitnya tanpa benar-benar mengkonsumsi berbagai obat-obatan tersebut. Mungkinkah? Tentu saja amat memungkinkan.
1.Konsumsi protein
Protein amat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika pertahanan tubuh kita baik, maka kita tidak akan terserang penyakit, termasuk penyakit pilek, namun sebaliknya, pilek akan menyerang ketika pertahanan tubuh kita menurun. Oleh karenanya, perbaikilah pertahanan tubuh dengan mengkonsumsi protein. Dengan begitu, pertahanan tubuh akan melawan penyakit yang ada di dalam tubuh. Protein yang tinggi terkandung di berbagai bahan makanan seperti susu, telur, ikan dan ayam. Konsumsilah makanan tersebut, terutama ketika sedang sakit.
2.Konsumsi probiotik
Probiotik adalah bakteri yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak semua bakteri memiliki efek buruk bagi tubuh dan bakteri baik terdapat di berbagai makanan seperti yogurt dan kefir. Prebiotik memiliki fungsi yang mirip dengan protein karena dapat meningkatkan pertahanan tubuh. Salah satu bakteri baik yang dibutuhkan adalah Lactobacillus. Konsumsilah prebiotik ini paling tidak pada saat musim hujan atau pergantian musim di mana tubuh lebih mudah terkena berbagai macam penyakit dan jika sudah terlanjur terjangkit, maka penyakit yang diderita tidak akan lama.
3.Istirahat
Tahukan mengapa dokter selalu meminta pasiennya untuk beristirahat dan tidur? Ternyata memang istirahat tidur memiliki hubngan erat dengan sistem pertahanan tubuh. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang kurang beristirahat akan lebih sering mengalami penyakit seperti pilek. Oleh karena itu, jika terjangkit suatu penyakit, maka memaksakan diri untuk terus bekerja hanya akan memperlama atau memperburuk penyakit yang diderita.
4.Garam
Dalam berbagai studi, diantaranya adalah yang dicatat dalam International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology, ditemukan bahwa garam mengandung zat yang bersifat melawan pembengkakan dan membantu untuk mengeluarkan lendir dari dalam salurang pernafasan. Garam juga dapat membantu menghilangkan radang tenggorokan dan batuk. Oleh karenanya, jika hidung tersumbat, maka penderita pilek bisa membeli larutan garam fisiologis dari toko obat terdekat dan meneteskannya pada hidung.
Selain itu, bisa juga dengan membuat sendiri larutan garam. Caranya cukup dengan merautkan setengah sampai satu sendok teh garam ke dalam setengah liter air hangat. Masukkan larutan ini ke dalam pipet ke bagian yang tersumbat.
5.Mengkonsumsi madu
Konsumsilah madu setiap hendak tidur. Madu memiliki kandungan yang ama efektif dalam meredakan batuk serta pilek. Selain itu, madu juga dapat membantu agar tidur bisa lebih nyenyak sepanang malam. Dosis madu yang diberikan cukup dua sendok teh saja untuk orang dewasa dan satu sendok teh untuk anak berusia 6 – 11 tahun.
Probiotik adalah bakteri yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak semua bakteri memiliki efek buruk bagi tubuh dan bakteri baik terdapat di berbagai makanan seperti yogurt dan kefir. Prebiotik memiliki fungsi yang mirip dengan protein karena dapat meningkatkan pertahanan tubuh. Salah satu bakteri baik yang dibutuhkan adalah Lactobacillus. Konsumsilah prebiotik ini paling tidak pada saat musim hujan atau pergantian musim di mana tubuh lebih mudah terkena berbagai macam penyakit dan jika sudah terlanjur terjangkit, maka penyakit yang diderita tidak akan lama.
3.Istirahat
Tahukan mengapa dokter selalu meminta pasiennya untuk beristirahat dan tidur? Ternyata memang istirahat tidur memiliki hubngan erat dengan sistem pertahanan tubuh. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang kurang beristirahat akan lebih sering mengalami penyakit seperti pilek. Oleh karena itu, jika terjangkit suatu penyakit, maka memaksakan diri untuk terus bekerja hanya akan memperlama atau memperburuk penyakit yang diderita.
4.Garam
Dalam berbagai studi, diantaranya adalah yang dicatat dalam International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology, ditemukan bahwa garam mengandung zat yang bersifat melawan pembengkakan dan membantu untuk mengeluarkan lendir dari dalam salurang pernafasan. Garam juga dapat membantu menghilangkan radang tenggorokan dan batuk. Oleh karenanya, jika hidung tersumbat, maka penderita pilek bisa membeli larutan garam fisiologis dari toko obat terdekat dan meneteskannya pada hidung.
Selain itu, bisa juga dengan membuat sendiri larutan garam. Caranya cukup dengan merautkan setengah sampai satu sendok teh garam ke dalam setengah liter air hangat. Masukkan larutan ini ke dalam pipet ke bagian yang tersumbat.
5.Mengkonsumsi madu
Konsumsilah madu setiap hendak tidur. Madu memiliki kandungan yang ama efektif dalam meredakan batuk serta pilek. Selain itu, madu juga dapat membantu agar tidur bisa lebih nyenyak sepanang malam. Dosis madu yang diberikan cukup dua sendok teh saja untuk orang dewasa dan satu sendok teh untuk anak berusia 6 – 11 tahun.
0 Response to "Sembuhkan Pilek tanpa Obat Pilek"
Posting Komentar